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去川西的人大部分都会考虑，我不知道自己是不是会高反的人群，如果我自己高反了怎么办呢，什么样的路线会比较适合初次去的呢，就来集中说说这些

易高反人群

高反和身体强壮与否没有必然的联系，这个和身体的适应能力调节有关，大部分人都会有高原反应，只是根据个人体质因人而异，发生的程度不同。大体来说，瘦的人好过胖的人。身材肥胖的人在去高原之前要多加的运动锻炼身体，女性好于男性，年轻人好于老年人。儿童和老人更容易发生高原反应，所以60岁以上的老人，即使平时身体健康也更容易发生高原反应，所以去高原之前一定要慎重。像感冒患者、严重疾病、孕妇、心脏病、高原病症等人群建议在医生的咨询下再做考虑！

常见的高反症状

较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头疼、头昏、乏力厌食、恶心想吐、嗜睡、睡不着等；多数人会因为缺氧而嘴唇和指甲发紫，有的人会因为空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂，鼻孔出血

如何应对或者预防在高原上不要剧烈运动！行动放缓一点，不要过于激动，初次去多多少少会有一点不适感，保持心态平稳，给身体一点时间去适应。如果担心初次去适应不了高海拔，在做攻略的时候把低海拔景点作为当晚的落脚点带上氧气瓶（景区买的很贵） 蕞不该错过的雪山仙境—雅拉雪山景区！鱼子西2-8人旅拍小团旅拍旅行社

近期肯定有为川西出行在做攻略，但是哪些对自己有用呢？

如果你打算自驾出行，那么下面的一些建议可以提供一些参考

交通

1.旺季10月初出行，电车不建议，如果堵车在路上，半途没电很麻烦

2.一定要早点出发，一般9点左右就开始堵车

3.轿车出行查好所去景点的路段是否完好，像鱼子西这类容易挂地盘, 轿车可达景点：四姑娘山、甲根坝、塔公草原、姑弄村、月亮湖、玉科草原等

4.川西易堵车路段：折多山，新都桥，木格错、墨石公园、塔公，天路十八湾，康定收费站、巴朗山，四姑娘山景区...

景点注意

色达：预定比较难，海拔有点高，如果要去这里，要做两手准备

新都桥：基础设施比较完善，秋季很好看，但是这里旺季一定堵车！没有做好心里准备建议换景点

四姑娘山：注意入园时间限制、观光车停发时间，旺季会堵，出行做好规划

稻城：海拔高、山路徒步需求多，容易高反，往返停留时间长，天气不好的话，不建议去

鱼子西：轿车注意，路不好，作为雪山观景有更好的地方，比如冷嘎措、观德结等，如果想打卡，可以去格底拉姆，打卡地标更多

阿坝3-6人旅拍小团旅拍车队旅拍可以通过拍摄自然风光来展现出目的地的自然风貌和生态环境。

做为去过川西20多次的人，真心给要去川西的宝子们建议，千万不要盲冲，多多少少先了解以下气候、景点等问题，本来是高高兴兴出游，蕞后不要因为各种问题闹得不愉快，以下是我总结的经验，希望对大家有帮助。

在旅游路途中切记不要剧烈运动，非常容易造成高反

高原地区早晚温差大，白天阴晴不定，所以请带上厚衣服，不要让自己感冒了

.路途中开车时间较长，可以带一些零食、水、易放水果、U型枕、充电宝等物品

如果自身身体素质不太好的友友担心自己高反，可以提前7-10天服用红景天，或者将葡萄糖带上，感觉有点不适应的时候可以缓解，除此之外可以带点感冒药和肠胃药以备不时之需。

高原紫外线非常强，不想回家后哪哪都红黑红黑的朋友，一定做好防晒工作，防晒霜、遮阳帽、墨镜、雨具等带齐6拍照时注意别让自己感冒了，有些景点不仅温度底且风很大，风吹久了头真的受不住，一旦感冒非常难受，美照拍完就赶紧穿厚点

部分野生景点旅游时没有可以提供吃的地方，所以蕞好准备一些干粮补给，还有带走产生的垃圾，保护环境人人有责哦

有些景点是可以使用特殊证件的，所以有相关证件的朋友可以带上

雅拉雪山既包含着藏族人民的特殊含义，又是川西旅途中不可错过的自然景色之一，只有你去了才会知道，原生态的自然环境、黄昏时刻的日照金山、雪山下的露营...

导航：雅拉雪山景区

门票：门票+往返观光车150r/人，购买应在入园当14：30前购买（减免对象：1.2及以下儿童、60及以上老人、在校学生持相关证件等，具体可咨询景区工作人员）

景区营业时间

游客中心售票时间：08:30-14:30

游客入园时间：09:00-14:30

观光车运营时间

游客中心—巴松服务站

旺季08:30-14:30

淡季09:00-14:30

巴松服务站—游客中心

旺季10:00-17:30

淡季10:00-17:00

景区亮点

雅拉雪山观景台

丰富的植被森林多样的珍稀动物

可以轻徒步，徒步小白也可以

特色的彩虹路，背靠雪山

露营地喝茶看雪山

翠绿的海子倒影雪山

景区周围还有其他景点，比如墨石公园、红海子塔公草原等

穿搭

建议穿着冲锋衣、徒步鞋或类似运动休闲服装，国庆期间气温会下降，保暖衣物一定要带上高反

景区海拔3400-4000，景区内有丰富的植被，含氧量高，禁止剧烈运动，也可携带氧气瓶

吃住

建议大家提前预定好景区外的住宿，特别是旺季！进入景区前先吃好饭，或者自带吃食，景区内没有提供餐饮 |雅拉雪山下的“小色达”，净化心灵的圣地！

川西的美景太多，即使你去过多次，也依然觉得陌生。就是同一个地方，不同的季节去又会给你全新的感觉。有的人去了一次再也不想去了，有的人去了一次就中毒了，每年都想去几次。这之间的差别，可能是你的打开方式出了问题。

目前川西路况较好，适合自驾。但有些小众景点和打卡机位不好找，提前做好攻略！如果不想操心可以拼一个越野小团，有领队带玩和拍照，非常省心，也不容易踩坑。

注意事项：

初到不要太过紧张高反，心态很重要

川西拍照很美，不需要太多滤镜

沿途一般以川菜为主，吃不惯的自带零食

当地少数民族居多，尊重当地风俗习惯

行李装备很重要，行李清单一定要备好。 川西|一个被严重低估的小众秘境！白日山0购物旅拍车队

为了这棵树，我可以去甲根坝无数次！鱼子西2-8人旅拍小团旅拍旅行社

在猫鼻梁见证了一场浪漫的求婚，大家是报的团一起旅游的

整个行程都大家很开心，车上是两对情侣，一路上记录他们的走走停停，粉红泡泡拉满，想要恋爱的心呼之欲出了当时看到男生单膝下跪，就明白事情不简单了，这么重要的时刻，赶紧就帮他们记录

果然看着别人的爱情真的好磕啊

浪漫永远不会过时，

爱与不爱真的很明显希望大家都能到对的人

关于拍照

蕞佳拍摄时间日出和日落时刻：川西地区的日出和日落景色常常壮丽而美丽，可以拍摄到绚丽的天空色彩和山脉的轮廓。

黄金时段：早晨和傍晚的光线柔和，可以营造出温暖的氛围，拍摄人物或风景都会更加柔和和温馨。

蓝小时：日出前和日落后的一段时间，天空呈现出深蓝色，可以创造出神秘而梦幻的效果。姿势小建议

人物照：选择合适的背景，可以站在山脉或湖泊前，或者坐在草地上，展现出自然和谐的感觉。也可以尝试一些动态的姿势，如跳跃、舞蹈或手臂张开，增添活力和动感。

风景照：可以尝试不同的角度和构图，例如低角度拍摄以突出山脉的壮丽，或者使用前景元素增加景深感。还可以尝试长曝光拍摄瀑布或星空，创造出流动和星轨的效果 鱼子西2-8人旅拍小团旅拍旅行社